Verschiedene Teesorten können eine hilfreiche Unterstützung bei einer Diät sein. Zusätzlich zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung helfen sie den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen.
Grüner Tee ist für die Verbrennung der Kalorien zuständig
Grüner Tee besitzt viele Wirkstoffe. Einer davon ist Catechine, der die Abspeicherung von freien Fettsäuren verhindert. Zudem steigt die Körpertemperatur durch Grünen Tee an, welches zu einer besseren Verbrennung der Kalorien führt. Ein anderer Tee wird auf grünem Hafer hergestellt. Noch bevor das Wildgras blüht, wird geerntet und die komplette Pflanze getrocknet. Diese trockenen Pflanzen werden dann zu einem Tee gebrüht. Grüner Hafertee wirkt entwässernd und entschlackend und kann somit ebenfalls bei einer Diät helfen. Zudem verfügt dieser Tee über viel Kieselsäure, Zink und Eisen. Eine andere Empfehlung für Tee zum Abnehmen ist der Mate-Tee. Hierzu werden die Blätter des Mate-Strauches verwertet, die getrocknet und geröstet werden. Neben anderen Eigenschaften hilft er bei der Verdauung und bei der Entwässerung. Mate-Tee enthält Koffein, das zwar langsamer an den Körper abgegeben wird als beim Kaffee, doch sollte maximal ein Liter pro Tag nicht überschritten werden.
Ingwer verhilft zur besseren Verdauung
Ebenfalls kann aus Knoblauch und Ingwer Tee aufgebrüht werden, der den Prozess des Abnehmens unterstützt. Beim Ingwer werden Stücke von der frischen Knolle benutzt. Diese werden mit heißem Wasser übergossen. Ingwer sorgt unter anderem für eine gesteigerte Produktion der Gallensäfte, das zu einer besseren Verdauung führt. Außerdem hat er einen sehr aromatischen und wohltuenden Geschmack. Wer keinen reinen Knoblauchtee trinken mag, kann ihn mit Ingwertee kombinieren. Angelina Jolie schwört auf diesen Mix und wie sie aussagt, hat sie damit einige Kilos in wenigen Wochen abgenommen. Man schneidet einfach eine Knoblauchzehe in Stücke und fügt sie zu den Ingwerstücken.
Mit Tee den Wasserhaushalt regeln
Trotz positiver Wirkungen der Teesorten hilft es nicht nur den Tee zu trinken, wenn man abnehmen möchte. Sie stellen allesamt eine unterstützende Funktion dar, die neben einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Bewegung stattfinden kann. Auch die angepriesenen Fasten-Tees sorgen für eine Ankurbelung der Stoffwechselprozesse und für eine gute Verdauung. Je nach Teemischung wird die Kalorienverbrennung gefördert. Doch auch hier ist es so, dass nicht mit dem alleinigen Trinken abgenommen werden kann. Die einzelnen Tee-Arten beinhalten jedoch viele wertvolle Substanzen, die gesundheitsfördernd sind. Besonders für Menschen die es nicht schaffen, die notwendigen ein bis zwei Liter Wasser täglich zu trinken, können mit Tee ihren Flüssigkeitsbedarf auffüllen. Der Tee sollte natürlich – besonders während einer Diät – ungesüßt getrunken werden. Dann handelt es sich um ein kalorienfreies Getränk. Ingwertee und Grüner Tee schmecken zudem auch als Kaltgetränk.