Reisen sind das beste Mittel zur Selbstbildung. Karl Julius Weber (1767-1832)
Archive for 2009
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Abnehmen mit Yoga
Posted by admin on August 5th, 2009
Mit Yoga können wir unseren Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Doch kann uns Yoga wirklich dabei helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden? Die Antwort ist: Ja!
Was Sie schon immer über Kalorien wissen wollten
Posted by admin on August 4th, 2009
Was ist eigentlich eine (Kilo-)Kalorie? Sie ist die Maßeinheit (kcal) für die Energie (Brennwert) eines jeweiligen Nahrungsmittels und kann gemessen und berechnet werden.
Merkmale einer gesunden Diät
Posted by admin on August 3rd, 2009
Hand aufs Herz – wie viele verschiedene Diäten haben Sie eigentlich schon ausprobiert? 2,5 oder gar 10?
Der Weg zum Fitnessstudio
Posted by admin on August 3rd, 2009
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um sich körperlich fit zu halten.
Abnehmen mit Gruppendruck
Posted by alamar on Juni 17th, 2009
Der Druck, wenn man vorhat alleine abzunehmen, scheint für viele nicht ausreichend groß zu sein. Und das, obwohl der Leidensdruck als hoch eingestuft wird und ein dringender Handlungsbedarf vorhanden ist. Die mangelnde Kontrolle von außen verleitet sehr schnell dazu, vieles nicht so eng zu sehen und die ein oder andere kalorische Sünde in den Speiseplan [...]
Fatburner kurbeln die Gewichtsreduktion an
Posted by alamar on Juni 17th, 2009
Es gibt gewisse Lebensmittel, die beim Abnehmen das Prädikat „besonders wertvoll“ erhalten würden, wenn dieses verliehen werden könnte. So genannte Fatburner Lebensmittel gehören eindeutig dazu, denn diese haben aufgrund ihrer Nährstoffwerte ein besonders hohes Potenzial, um die Energiebilanz innerhalb eines positiven Rahmens halten zu können.
Die Psychologie des Abnehmens
Posted by alamar on Juni 16th, 2009
Abnehmen hat nicht nur mit einem ausreichenden Durchhaltevermögen zu tun. Es spielen vielmehr auch andere, nämlich psychische, Denk-und Verhaltensprozesse eine Rolle, die zu einer erfolgreichen Abnahme führen oder genau diese verhindern.
Süße Sünden!
Posted by alamar on Juni 15th, 2009
Eine der größten Fallen, die sich beim Abnehmen auftut, ist der Verzicht von heiß geliebten Süßigkeiten, der regelrecht zu Heißhungerattacken führt. Diese Attacken sind meist der erste Schritt zum Abbrechen eines Diätkonzepts und dadurch steigt der persönliche Frust über das nicht erreichte Ziel noch mehr.
Das Erfolgsprinzip: David Kirsch
Posted by alamar on Juni 15th, 2009
Namen wie Naomi Campcell, Linda Evangelista und Heidi Klum befinden sich in seinem Telefonbuch, da sie alle ein Ziel haben: Bodyforming und häufig auch eine Gewichtsreduktion, wie es bei Heidi Klum nach ihren Schwangerschaften der Fall war. Die Methode der so genannten New York Diät ist so hart, wie wirkungsvoll. Denn der Weg besteht aus [...]
