Langsam kommt jetzt wieder die Zeit in der die Tage länger werden, draußen steigen die Temperaturen an und die dicken Pullover können im Schrank wieder in den hinteren Teil geräumt werden. Doch auch im Körper sollte der Winter vertrieben werden und einiges an Ballast weggeräumt werden. Dazu gehört in erster Linie den Stoffwechsel wieder anzukurbeln [...]
Archive for the ‘Allgemein’ Category
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Bandscheibenvorfall: Behandlung Operation nicht immer notwendig
Posted by admin on Januar 25th, 2011
Mehr als 300.000 Bandscheibenoperationen werden in Deutschland jedes Jahr durchgeführt und dabei die Bandscheibe entfernt.
Tags: Kundalini Yoga
Posted by admin on Januar 10th, 2011
Bereits im alten Rom lebte man nach dem Grundsatz „in jedem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist“ und auf regelmäßige Bewegung und sportliche Tätigkeiten wurde großen Wert gelegt.
Fitness: Antara Training für bessere Haltung
Posted by admin on Januar 6th, 2011
Ein sehr beliebtes Fitness-Programm das vor allem von Frauen bevorzugt wird, ist Antara. Antara richtig angewendet führt zu einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch und sorgt so für eine starke Mitte. Dies wiederum ist der Grundstein für eine schön anzusehende Körpersilhouette und eine perfekte Körperhaltung.
Fitness – Jungbrunnen Sport
Posted by admin on Dezember 30th, 2010
Es ist bekannt und wissenschaftlich erwiesen, dass Sport nicht nur fit hält, sondern auch den sogenannten Jungmacheffekt besitzt.
TaeBo – Sport für Körper und Geist
Posted by admin on Dezember 28th, 2010
Ein perfektes und effektives Ganzkörpertraining ist TaeBo. Bei diesem Fitness Workout werden einfache Techniken aus dem Kampfsport mit Musik kombiniert und sorgt so für ein Training mit viel Spaß.
Fitnesstraining im Winter besonders wichtig
Posted by admin on Dezember 22nd, 2010
Jetzt, wo wieder der Winter Einzug ins Land gehalten hat, hört man oftmals die Ausrede, bei diesem Wetter kann man nicht trainieren und etwas für die Fitness tun.
Dem Herbstblues die Stirn weisen
Posted by admin on Dezember 18th, 2010
In den Monaten von Oktober bis Dezember erkranken in Deutschland schätzungsweise knapp eine Million Menschen am sogenannten Herbstblues, einer Jahreszeit abhängigen Depression. Dabei treten in der Regel fehlender Antrieb, hoher Schlafbedarf und Stimmungsschwankungen als Symptome auf.
Fitness für zu Hause
Posted by admin on Dezember 5th, 2010
Sie kennen diese Situation sicher auch, wenn man aus Dusche steigt und vor dem Spiegel steht, kommt einem sofort der Bauch in das Blickfeld und die Unzufriedenheit ist groß.
Krafttraining – Laufend kräftiger
Posted by alamar on November 16th, 2010
Krafttraining ist auch besonders für Ausdauersportler geeignet, da ermüdete Muskeln beim Laufen dazu führen, dass sich die Spannung des Körpers vermindert und somit unnötig Kraft verschwendet wird. Fazit ist, dass der Läufer zu früh sein Training beenden muss.
