Radfahren für Fortgeschrittene
Posted by alamar on Juni 8th, 2009
Das klassische Fahrrad gibt es bereits seit dem 19. Jahrhundert. Obwohl es zunächst lediglich als Fortbewegungsmittel konzipiert war, wurde es recht bald für sportliche Zwecke eingesetzt und ist heute aus dem Bereich der Fitness nicht mehr weg zu denken.
Wie die meisten traditionellen Arten von Fitness hat auch der Radsport im Laufe der Jahre eine Menge von Änderungen durchgemacht und eigene Ableger entwickelt. Neben dem klassischen Radsport gibt es heute auch noch Mountainbiking oder Trail Biking als rasante Geländevarianten. Weiters haben sich auch noch Radball als Mannschaftssport und Spinning als Trendsportarten entwickelt.
Radball:
Zwei Mannschaften auf Fahrrädern versuchen einen Ball in das gegnerische Tor zu befördern. Dabei darf der Ball nur mit den Vorderrädern berührt werden. Ein äußerst spannendes Mannschaftsspiel, das von den Teilnehmern extrem viel Fitness und vor allem Gleichgewichtssinn verlangt!
Spinning:
Hierbei handelt es sich um eine Indoor – Trendsportart, bei der auf fest installierten Fahrrädern gefahren wird. Rhythmische Musik sowie unterschiedliche Tretwiderstände machen Spinning zu einem idealen Trainigserlebnis. Regelmäßiges Spinning garantiert mit Sicherheit maximale Kondition und Fitness, der Vorteil von Spinning ist, dass – je nach Grad der individuellen Fitness – das Training sehr leicht variiert werden kann.
Kaum zu glauben, dass das traditionelle und klassische Radfahren dermaßen originelle Ableger am Sektor Trendsportarten hervorgebracht hat.
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