Gutes Aussehen und ein sportlicher Körper sind heute wichtiger denn je. Wer daher privat oder beruflich erfolgreich sein möchte, der sollte sich deshalb um ein attraktives Äußeres kümmern. Regelmäßiger Sport, gute Ernährung und ein ausgeglichener Lebenswandel sind dabei sicherlich die wesentlichsten Faktoren.

Wer sein Wunschgewicht zwar erreichen möchte, aber momentan noch unter Übergewicht leidet, der hat heute sehr viele Möglichkeiten dieses Ziel dennoch zu erreichen. Diäten werden von Ärzten, Frauenzeitschriften und Buchverlagen angeboten und selbst Prominente Schauspielerinnen oder Sängerinnen vermarkten heute ihre „ganz privaten“ Diättipps.

Um in diesem Gewirr an unterschiedlichsten Möglichkeiten nicht den Überblick zu verlieren, sollten Abnehmwillige einige Grundregeln beachten, die bei allen Diäten gelten:
Abnehmen ja, aber nur in Maßen! Wer innerhalb von einigen Wochen 15 oder gar 20 kg abnimmt, der hat gute Chancen im nächsten Monat das selbe Gewicht wieder zuzunehmen: Der Jojo-Effekt wandelt allzu schnelles Abnehmen meist in das Gegenteil.

Einseitige Diäten meiden: In manchen Frauenzeitschriften oder auf Internetseiten werden radikale, extrem einseitige Diäten angepriesen. Wer sich über einen langen Zeitraum hinweg nur von einem bestimmten Produkt ernährt, riskiert allerdings gefährliche Mangelerscheinungen!

Bei extremem Übergewicht sollten Sie das Abnehmen unbedingt mit dem Arzt oder Ernährungsberater absprechen. Gemeinsam mit dem Arzt können Sie Vorgangsweise, Geschwindigkeit und Ziele am besten planen!

Wer diese drei grundlegenden Tipps berücksichtigt, der kann mit gutem und nachhaltigem Erfolg beim Abnehmen rechen!

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