Welche Abnehmmethode ist die richtige?
New York Diät, Mark Warnecke Diät, Kohlsuppendiät oder doch besser die Glyx Diät? Heilfasten, Weight Watchers oder – wenn schon Klassiker – dann doch besser die altbewährte Trennkost? Die Anzahl der möglichen und interessanten Diäten wächst von Jahr zu Jahr und jeden Frühling stürzen sich eine Menge von Redakteuren und Journalisten sowie Ärzte, Wissenschaftler und Heilpraktiker auf das beliebte Thema Abnehmen.
Und während die Anzahl der Publikationen jedes Jahr ins Schwindelerregende wächst, bleiben die normalen, ahnungslosen Konsumenten auf der Strecke. Denn kaum jemand hat die Zeit und das Wissen um all die angepriesenen Abnehmmethoden auch tatsächlich zu vergleichen bzw. ihre vor- und Nachteile gegeneinander abzuwägen.
Ein einfacher Trick hilft daher die Unmenge von unterschiedlichen Möglichkeiten zu durchleuchten und die Spreu vom Weizen zu trennen. Der Trick heißt Hausverstand und ist – trotz der ungebändigten Publikationsflut – nach wie vor relativ einfach einzusetzen. Es gelten dabei folgende Regeln:
1)Eine Abnehmmethode, die Wunder verspricht (Ohne Hungern: 20 kg in 2 Wochen…) muss irgendwelche Fallen haben. ansonsten gäbe es wohl keine anderen Methoden mehr.
2)Eine Abnehmmethode, die extremes Abnehmen in kurzer Zeit verspricht, verliert durch den bekannten „Jojo-effekt“ sehr schnell ihren Wert.
3)Wer sich lange Zeit sehr einseitig ernährt (Nur Eiweiß…) der muss mit schlimmeren Folgen rechnen.
Wer diese drei Grundregeln beherzigt, der schränkt die Zahl der richtigen Abnehmmethode von vorneherein ein und wird dann auch schnell die richtige Diät finden!
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