Schlank und fit durch gesunde Ernährung und Bewegung
Posted by admin on Mai 13th, 2009
Immer mehr Menschen verzweifeln bei dem Versuch überflüssige Pfunde durch sogenannte Diät-Pillen loszuwerden.
Fakt ist, dass einige dieser Präparate sogar das Gegenteil bewirken und zu einer Gewichtszunahme führen. Dabei kann man schon mit einfachen Mitteln etwas gegen die Fettpölsterchen tun. Gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung im Alltag genügen in der Regel schon, um erfolgreich abzunehmen. Sorgen Sie für eine abwechslungsreiche Ernährung und essen Sie gerade so viel, dass Sie ihr Normalgewicht halten. Nehmen Sie die Grundnährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett in einem ausgewogenen Verhältnis zu sich. Weiterhin hilft Ihnen Sport und Bewegung dabei, Kalorien zu verbrennen. Der Vorteil: Während Sie sich bewegen und Sport treiben, wird Energie verbraucht. Und genau diese Energie kann nicht mehr in Form von Fettpolstern bei Ihnen ansetzen. Egal ob Sie lieber joggen, schwimmen oder Rad fahren, mit ausreichend Bewegung und gesunder, ausgewogener Ernährung können Sie Ihr Normalgewicht erreichen und halten.
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