Weight Watchers* – Gewichtsabnahme in der Gruppe
Posted by admin on Dezember 17th, 2008
Oftmals scheitern Diäten doch lediglich daran, dass sie nicht innerhalb einer Gruppe stattfinden, sondern ganz allein durchgeführt werden. Die Motivation kann dabei schon einmal in den Keller sinken. Sich immer wieder selbst anspornen zu müssen eine Diät fortzuführen, gestaltet sich äußerst schwierig. Die Gruppendynamik jedoch und die gegenseitige Motivierung sind es, die die Erfolge der Weight Watchers ausmachen. Der erste Schritt ist dabei der schwierigste, denn nicht wenige Übergewichtige kostet es zunächst Überwindung, sich in eine entsprechende Gruppe zu integrieren.
Dabei sind die Vorteile, Mitglied der Weight Watchers zu sein, nicht zu unterschätzen. Vor allem die Tatsache, dass hier keine Kalorien gezählt werden müssen, sondern bestimmten Nahrungsmitteln eine Punktzahl zugeordnet wird, ist schon ein Plus. Jedes Mitglied wird dadurch in die Lage versetzt, seinen eigenen Ernährungsplan zu erstellen und dabei die erlaubten Lebensmittel zu verwenden, die es für die schmackhaftesten hält. Ausgedrückt in Kalorien umfasst der Weight Watchers Normalplan circa 1200, der reduzierte Plan lediglich 900 Kalorien. Kombiniert mit dem vorgeschriebenen exakten Ernährungsprotokoll sowie den wöchentlich stattfindenden Treffen, die der Motivation und dem Beraten dienen, fällt das Abnehmen leicht. Daneben ist es sinnvoll, die Sporttipps zu beherzigen, die dabei immer wieder gegeben werden.
*Weight Watchers stellt ein geschütztes Markenzeichen dar, das wir nicht vertreten.
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