Fitness Waagen
Posted by admin on August 12th, 2010
Jeder, der auf seine Gesundheit achtet, wird einerseits versuchen, ausreichend Sport in seinen Wochenplan einzubauen, andererseits sich auch bewusst ernähren und sein Gewicht im Auge behalten.
Das Mittel der Wahl war bisher die Personenwaage in jedem Haushalt. Moderne Technologie ermöglicht heute die Herstellung preisgünstiger Fitness Waagen, mit denen neben dem Gewicht auch das Körperfett, der Wasser- und Muskelanteil sowie der BMI (Body Mass Index) angezeigt werden kann. Besonders das Körperfett im Gegensatz zur Muskelmasse ist ein wichtiger Indikator für die tatsächliche Fitness eines Sportlers.
Doch auch, wer den Schwerpunkt weniger auf die körperliche Leistungsfähigkeit legt, kann Fitness Waagen nutzen. Im Rahmen eines Ernährungsplans zur Gewichtsabnahme kann es vorkommen, dass sich das Gewicht anfangs reduziert, tatsächlich dem Körper aber nur Wasser entzogen wird. Dieser vermeintliche Erfolg kann in wenigen Tagen wieder zunichte gemacht werden, wenn der Speiseplan auch nur für kurze Zeit wieder umgestellt wird, denn es wird zunächst kein Fett abgebaut. Erst die längerfristige Beobachtung des von der Waage ermittelten Körperfettanteils gibt zuverlässig Aufschluss über den Erfolg oder Misserfolg der Diät.
Exakte Angaben über Werte des eigenen Körpers, die über die Eckdaten Körpergröße und Gewicht hinausgehen, sind enorm hilfreich bei der Einschätzung der Gesundheit. Körperfettwaagen sind dazu ein nützliches Hilfsmittel, das heutzutage auch für jedermann erschwinglich ist.
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