Der Druck, wenn man vorhat alleine abzunehmen, scheint für viele nicht ausreichend groß zu sein. Und das, obwohl der Leidensdruck als hoch eingestuft wird und ein dringender Handlungsbedarf vorhanden ist. Die mangelnde Kontrolle von außen verleitet sehr schnell dazu, vieles nicht so eng zu sehen und die ein oder andere kalorische Sünde in den Speiseplan einzubauen und damit erneut eine weitere Zunahme zu riskieren.

Sollen jedoch Speisepläne vor einer Gruppe oder einer Gruppenleiterin offen gelegt werden, nimmt der Druck eine andere Form an. Denn hierdurch wird sich noch vor dem Stück Schokolade-oder gar der ganzen Tafel-überlegt, ob verkündet werden möchte, dass sie gegessen wurde, obwohl die Gruppe doch gemeinsam beschlossen hat abzunehmen.
Eine noch stärkere Druckerhöhung tritt dann ein, wenn ein öffentliches Wiegen in der Abnehmgruppe vorgenommen wird.
Wie einige Diätkonzepte beweisen konnten, scheint dies für viele Diäter ein Weg zu sein, der eine große Hilfestellung bedeutet.
Auch Belohnungen, die innerhalb von Gruppen verteilt werden, verhelfen dazu, nicht vom Weg abzuweichen. Auch wenn diese Belohnungen nur symbolischer Art sind, wie ein Abnehm-Anstecker oder ein Aufkleber, kann dies sehr stolz machen-vor allem dann, wenn sehr viele davon gesammelt werden konnten und das Durchhaltevermögen und der Abnehmerfolg schon an der Vielzahl von Belohnungen erkennbar ist.
Wer für sich herausgefunden hat, den zigsten Abnehmversuch durchgeführt zu haben, ohne einen langfristigen Erfolg verzeichnen zu können, sollte sich den Anschluss an eine Gruppe Gleichgesinnter überlegen und definitiv in Erwägung ziehen.

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