Die unmissverständliche Einladung zum Kranksein – so sind sich Verbraucherschützer sicher – sind ein Großteil der Sonnenbänke. Und das europaweit. more…
Symmetrie ist Illusion, zumindest beim menschlichen Körper. Doch oft funktioniert sie – wenn jeder Handschuh dieselbe Größe hat oder auch sonst die Schuhgröße rechts und links dieselbe zu sein scheint. more…
Reisen sind das beste Mittel zur Selbstbildung.
Karl Julius Weber (1767-1832) more…
Mit Yoga können wir unseren Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Doch kann uns Yoga wirklich dabei helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden? Die Antwort ist: Ja! more…
Was ist eigentlich eine (Kilo-)Kalorie? Sie ist die Maßeinheit (kcal) für die Energie (Brennwert) eines jeweiligen Nahrungsmittels und kann gemessen und berechnet werden. more…
Hand aufs Herz – wie viele verschiedene Diäten haben Sie eigentlich schon ausprobiert? 2,5 oder gar 10? more…
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um sich körperlich fit zu halten. more…
Der Druck, wenn man vorhat alleine abzunehmen, scheint für viele nicht ausreichend groß zu sein. Und das, obwohl der Leidensdruck als hoch eingestuft wird und ein dringender Handlungsbedarf vorhanden ist. Die mangelnde Kontrolle von außen verleitet sehr schnell dazu, vieles nicht so eng zu sehen und die ein oder andere kalorische Sünde in den Speiseplan einzubauen und damit erneut eine weitere Zunahme zu riskieren.
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Es gibt gewisse Lebensmittel, die beim Abnehmen das Prädikat „besonders wertvoll“ erhalten würden, wenn dieses verliehen werden könnte.
So genannte Fatburner Lebensmittel gehören eindeutig dazu, denn diese haben aufgrund ihrer Nährstoffwerte ein besonders hohes Potenzial, um die Energiebilanz innerhalb eines positiven Rahmens halten zu können.
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Abnehmen hat nicht nur mit einem ausreichenden Durchhaltevermögen zu tun. Es spielen vielmehr auch andere, nämlich psychische, Denk-und Verhaltensprozesse eine Rolle, die zu einer erfolgreichen Abnahme führen oder genau diese verhindern.
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